feat: 健康录入提醒 + 多指标异常 + 用药漏服 + UI 优化

后端
- NotificationPreference 增加健康录入提醒总开关和 5 子项（血压/心率/血糖/血氧/体重）
- EF 迁移 AddHealthRecordReminder
- 新增 GET/PUT /api/notification-prefs
- 新增 HealthRecordReminderService 每天 9 点/12 点扫描未录入用户推送提醒

前端
- 通知偏好对接真实后端 API
- 设置页新增「健康录入提醒」总开关+5 子项
- 通知中心右上角加齿轮跳设置页
- 今日健康卡片：4 项异常检测+多项合并；用药只显漏服并按时间窗口区分文案
- 侧边栏头像改圆形白底灰图标，去掉紫色品牌渐变
- 整体背景统一浅灰白 #F6F8FC，去掉浅紫渐变
- 设置页简化（去掉分组/彩色图标方块）
- 健康档案保存按钮移到右上角，TextButton 全局默认黑色
- API baseUrl 跟随网络环境

health_app/lib/core/api_client.dart

@@ -4,11 +4,9 @@ import 'package:dio/dio.dart';
 import 'local_database.dart';
 
 /// API 基础地址。可通过 --dart-define=API_BASE_URL=http://host:5000 覆盖。
-/// Android 真机 USB: 先执行 adb reverse tcp:5000 tcp:5000 然后 localhost 即可
-/// Android 真机 WiFi: flutter run --dart-define=API_BASE_URL=http://电脑IP:5000
 const String baseUrl = String.fromEnvironment(
   'API_BASE_URL',
-  defaultValue: 'http://10.4.170.202:5000',
+  defaultValue: 'http://10.4.191.129:5000',
 );
 
 class ApiException implements Exception {

health_app/lib/core/app_theme.dart

@@ -361,10 +361,8 @@ class AppBackground extends StatelessWidget {
   Widget build(BuildContext context) {
     final content = safeArea ? SafeArea(child: child) : child;
 
-    return DecoratedBox(
-      decoration: const BoxDecoration(gradient: AppColors.bgGradient),
-      child: content,
-    );
+    // 全局浅灰白背景，已弃用紫色渐变。
+    return ColoredBox(color: const Color(0xFFF6F8FC), child: content);
   }
 }
 
@@ -387,16 +385,15 @@ class GradientScaffold extends StatelessWidget {
   });
 
   @override
-  Widget build(BuildContext context) => AppBackground(
-    child: Scaffold(
-      backgroundColor: Colors.transparent,
-      appBar: appBar,
-      body: body,
-      floatingActionButton: floatingActionButton,
-      drawer: drawer,
-      bottomNavigationBar: bottomNavigationBar,
-      extendBody: extendBody,
-    ),
+  Widget build(BuildContext context) => Scaffold(
+    // 内部页面统一使用浅灰白底，对话流首页因直接使用 AppBackground 仍保留紫色渐变。
+    backgroundColor: const Color(0xFFF6F8FC),
+    appBar: appBar,
+    body: body,
+    floatingActionButton: floatingActionButton,
+    drawer: drawer,
+    bottomNavigationBar: bottomNavigationBar,
+    extendBody: extendBody,
   );
 }
 
@@ -563,6 +560,12 @@ class AppTheme {
       ),
     ),
 
+    // TextButton 全局默认黑色文字，避免出现浅紫色按钮。
+    // 需要红色（如删除）时仍可在使用处单独 styleFrom(foregroundColor: AppColors.error) 覆盖。
+    textButtonTheme: TextButtonThemeData(
+      style: TextButton.styleFrom(foregroundColor: text),
+    ),
+
     dialogTheme: DialogThemeData(
       backgroundColor: surface,
       surfaceTintColor: Colors.transparent,